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무게를 가볍게 하고 더 많은 리프를 하면 IIB형 섬유를 자극할 수 있지만, 다시 한 번 살이 찌는 데 어려움을 겪는다면 왜 더 문제가 되는 것일까? 무거운 무게를 활용해서 최대한 많은 것을 자극할 필요가 있다.

무게를 가볍게 하고 더 많은 리프를 하면 IIB형 섬유를 자극할 수 있지만, 다시 한 번 살이 찌는 데 어려움을 겪는다면 왜 더 문제가 되는 것일까? 무거운 무게를 활용해서 최대한 많은 것을 자극할 필요가 있다. 만약 여러분이 뛰어난 근육을 키우고, 견고한 웨이트 트레이닝 프로그램을 함께 만들고, 강도가 높은 훈련을 하고, 정상적으로 운동에 파운드를 더하고, 매일 6끼의 […]

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