건강 - 피트니스 Archive - Nur-Maske-Site - goodMaske

체력 훈련 옆에는 체중 훈련이 있을 뿐만 아니라 가장 자연스러운 방법은 건강하고 건강할 것이다

체력 훈련 다음으로는 체중 훈련뿐만 아니라 가장 자연스러운 방법일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련 장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 스쿼트, 삼나무와 같은 전통적인 운동을 포함한다. 여전히 운동하는 자연적인 수단이 과도한 체중과 잘 먹는 최선의 선택이라고 믿는 사람들이 있다. 피트니스는 훌륭하다. 그들은 당신이 확실히 우리 자신을 밀어붙이는 것보다 더 열심히 일한다. 그것은 열심히 하는 것이고, […]

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필러 4 : 수면

필러 4: 수면 최근 많은 연구들은 수면이 뇌의 화학 작용을 얼마나 많이 마모할 수 있는지를 정확히 보여주었다. 많은 사람들이 이 사실을 직관적으로 알고 있었다. 최적의 체력은 수면의 결손을 분열시켜서는 안 된다. 그리고 이것은 잘 되는 미끄러운 경사를 만들고 피트니스 동기는 간단한 탄수화물을 위한 크래빙을 원하기 때문에 줄어들 것이다. 그리고 추가 기둥을 읽음으로써, 그래서 더 이상 […]

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가능한 한 많은 과일과 야채를 먹어라

가능한 한 과일과 야채를 많이 먹어라. 만약 당신이 믹서기나 주서기와 관련이 있다면, 당신은 낮에 매일 과일과 야채를 먹을 수 있을 것이다. 더 라이픽 다채로운 야채가 좋을수록 더 좋다!간식점의 과일을 먹는 습관을 만들고 식사 시간에 야채를 몇 개 주면 여러분의 몸은 더 많은 에너지와 활력을 얻을 것이다. 나는 당신에게 적합성이 해줄 수 있는 기회에 당신의 마음을 […]

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